40대 중반의 주인공이 우연히 발견한 비법으로 10년 젊어지는 과정을 담은 다큐멘터리. 다양한 전문가와의 인터뷰를 통해 몸과 마음을 젊게 유지하는 방법을 배우고, 이를 통해 자신의 인생을 되돌아보며 진정한 행복과 삶의 의미를 찾아가는 여정을 그린다. 28세 청춘의 에너지를 다시 되찾기 위한 도전과 그 과정에서 얻어지는 깨달음이 주를 이루며, 변화의 깊이와 가능성을 탐구한다.